Бодибилдинг и вода: какую воду, и в каком количестве стоит пить.

Вода… как много в этом слове для бодибилдера слилось.… Сегодня мы решили поговорить с Вами о воде, о том, насколько важна вода для бодибилдера, а также о том, какую именно воду – водопроводную, кипяченую или дистиллированную следует употреблять наиболее активно и почему…Вода в бодибилдинге занимает по важности одно из первых мест среди других употребляемых спортсменом продуктов. Почему? Все дело в том, что тело здорового взрослого человека на более чем 70% состоит из воды, это усредненная информация –у стариков доля воды в организме значительно меньше, около 50%, удельный же весводы в организме новорожденного приближается к 85%!

Телосложение в спорте

Есть другие виды спорта, в которых у спортсменов развиваются большие мускулы, но в бодибилдинге решающее значение имеет максимальное эстетическое развитие всего тела. Идеальное сложение культуриста выглядит примерно так.

Натуральное питание бодибилдера

  Глупость без предела
Поражаешься наивности «атлетов», оставляющих такие вот со­общения на форумах бодибилдеров: «Я без анаболиков и пищевых добавок дошел до 140 кг в жиме лежа.

Как набрать вес?

Задаетесь вопросами "Как мне поправиться? Как набрать вес?". Ответ элементарно прост. Предлагаем Вам на выбор несколько несложных рационов для этих целей, следуя нашим рекомендациям Вы легко достигнете необходимой Вам массы тела. Итак,

Подбор спортивного питания.

Для каждого человека, занимающегося спортом либо же просто следящим за своим телом, главным вопросом будетвыбор качественного спортивного питания. Для того чтобы верно подобрать себе программу спортивного питания, необходимо понимать, что представляет собой спортивное питание и его классификацию. 

Вредно или полезно пиво?

 В последнее время все больше мы слышим высказываний и споров о том, что пиво полезно, или же наоборот - пиво вредно. Следует отметить, что обе эти точки зрения достаточно спорные и вот почему… 

С одной стороны пиво действительно вредно, так пиво считается слабоалкогольным напитком, а значит его уже нельзя отнести к банальной газировке, отсюда энное количество этилового спирта в нем имеется. В некоторых сортах пива содержание алкоголя достигает 10-14%, то есть бутылка пива может приравниваться к 50-100 граммам водки. Ежедневное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения не может не сказаться на их состоянии.